スマートフォンアプリのポケモンスリープを始めて250日経ちました。
基本的に寝る前にアプリを起動して睡眠を測定し、ポケモンを収集するというゲームです。睡眠を測定すると、寝付くまでの時間や睡眠の深さなどを見たり、寝言やいびきを聞いたりすることができます。
基本的に私はすぐ眠りに落ちてしまうので寝付くまでの時間は数分なのですが、たまに眠れないときはしっかり寝付くまでの時間がしっかり長い時間になっています。スマホもいじらず声も出さずおとなしく布団に入っているのですが、どのように眠りについたと判断しているのか不思議ですが、おおよそあっているため今の技術は凄いなと感じます。
すぐ寝てしまうためたまにアプリの起動前に気づいたら寝てしまっていることが多々ありますが、気長に続けていきたいです。