テレビや雑誌、SNSなどで様々な健康法や美容法を目にする機会があります。私自身もいろいろと試してみるのですが、どの方法やルーティンが自分の体に合っているのかが気になったのと、効率が良いものを取り入れたいという思いから遺伝子検査で調べてみました。
遺伝子検査と聞くと難しそうに聞こえてしまいますが、自宅に届いたキットで唾液や口腔内の粘膜を採取して、検体をポストに投函するだけで後日結果が出るという簡単なものでした。
今回は肌質に関するものとダイエットに関するものを試しましたが、とても役に立ちました。特にダイエットに関して、一般的な糖質制限ダイエットや食べ順ダイエットは私には効果が期待できず少し工夫が必要なこと、胃が弱く脂質の代謝も苦手なのでおかずよりもご飯でお腹をいっぱいにした方が良いと分かったことが大きな収穫でした。
今まで糖質はg単位で管理していましたが、制限を辞めて大好きなお米をお腹いっぱい食べるようになっても体調が良くなってきているので嬉しいです！
今度は腸内フローラを調べるものに興味があるのでやってみたいと思います。