今年こそは運動をしよう！と目標をたて、年の初めはジムに行き歩いたり、スタジオメニューに参加してみたりと順調にこなしていましたが、コロナの第6波がピークを迎えたころからジムに行くのを控えるようになり、また運動不足になってしまいました...。アラフォーにもなると、代謝が落ちそんなに食べていなくてもジワジワ体重が増えつつある悲しい現状です。同僚からお子さんの夏休みにラジオ体操へ行ったと言う話を聞き、私もやってみようかな...と思ったのがきっかけで、ラジオ体操をはじめることにしました。NHKのEテレで朝6時25分から10分間テレビ体操というが放送されていて、必ずラジオ体操もあります。朝はカラダが硬くバキバキなので、そんなカラダをほぐすのにもちょうど良いです。10分でも体を動かしたあとは、血が巡っているのを感じることができ、程よく汗もかいていて気持ちがいい！今では我が家の朝のルーティンにもなりました。終わったあとにレバコール一杯も欠かさずに飲んでいます。これなら無理なく続けられそうです。