暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今年の夏こそは体を引き締めたい！痩せたい！と思い、ヨガを始めました。ヨガといってもコロナ禍なのでスタジオで参加するのではなくオンラインで始めてみようと思い、1か月お試し価格100円というのに惹かれてオンラインヨガを登録してみました。家に子供がいると休日に一人でヨガへ...という訳にはいかないのでアーカイブで何時でも子供達が寝ている早朝や就寝前などで気軽に参加できます！ストレッチやインナーマッスル、バレエなどの要素も取り入れたヨガなので簡単そうに見えて結構キツイです。呼吸の方法や意識を向ける部分を変えて自分自身と向き合うことができます。ヨガの先生が「毎日歯磨きをするように毎日ヨガを日常の生活にとり入れてみてください。理想の体型に近づけることが出来ます！」と話していたので、ヨガを習慣にできるように頑張ってみたいと思います！